Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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737 kcal
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Gras: 25,88g | Prot: 49,37g | Carb: 78,05g.
Colazione: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Salt, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Chicken Breast, Fried Tofu , Egg, Bimoli Minyak Goreng. Pranzo: Cimory Yogurt, Banana. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Altro: So Good Bakso Ikan Kuah. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ikachan98
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