Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 41,27g | Prot: 160,15g | Carb: 264,50g.
Colazione: Jaggery, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, White Bread, Asitis Whey Protein, Apples. Pranzo: Salt , Jaggery, Cucumber (Peeled) , Butter or Sugar Biscuit, Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Cena: Salt , Low Sodium Tomato Catsup, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Amul Cheese Slice, Brown Bread, Nutrela Soya Chunks, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Plain Toffee, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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