Já me sinto feliz com este peso 🤗 🎯💃 Agora vou agendar minha nutróloga para conferir minha composição corporal e fazer meu check up semestral, pra saber como está de fato minha saúde ( que é o que me importa, de verdade)
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 79,20g | Prot: 92,34g | Carb: 87,30g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kiwi, Regina Queijo do Reino, Ovo, Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Quatá Queijo tipo Reino, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela, Alface Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Brócolis Cozido, Quatá Queijo tipo Cottage, De Marchi Morango Congelado, Tomates, Aveioca com ovo, Jaguacy Avocado, Rúcula. Snacks/Altro: Mirtilos Congelados, Mexerica, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Choc Chocolate 80% Cacau com Açúcar de Coco e Nibs, Yorgus Iogurte Natural, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Supermercato Shopping - 45 minuti, Guidare - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Commenti
Obá! Já chegou na meta amiga👏👏
Agora é ver como está por dentro com os exames e a bioimpedância mega importante, vai ser show você vai ver. Beijo grande, bom dia😘😘
16 set 20 da utente: Anne. II
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Milene, voltei! 😄rsrs
Voltei porque achei importante compartilhar uma experiência que tive a pouco depois do almoço e que você tem participação. Aconteceu que almocei e fiquei super saciada porque minha alimentação é rica em fibra e dificilmente sinto fome, mas sabe como é a mente, né? Olhei para um pouco mais do macarrão e fiquei namorando pensando emcomer além da porção planejada( olho grande mesmo😄kkkkk) nem era fome amiga, foi aí que lembrei da sua frase: "Comi e estou satisfeita" e fiquei minha mente saltadora💪. Obrigada amiga, pelo conselho. Não podia deixar de falar como uma simples fala ajuda. porque nem sempre a sabotagem é com alimento fora da dieta, mas o excesso dos permitidos também.puro
16 set 20 da utente: Anne. II
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(continua) puro olho grande as vezes. Experiência legal😘😘
16 set 20 da utente: Anne. II
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Aaah que maravilhosa 😍😍😍 !! Agora só manter e com muita saúde , Você merece minha amiga !! 💙💙💙
16 set 20 da utente: DeahFitness
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16 set 20 da utente: Auspiciosa
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16 set 20 da utente: juliamedeiros1
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16 set 20 da utente: Marcia F.
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16 set 20 da utente: beth.ghizzo
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Anne, boa noite!!!Ah minha amiga, obrigada!!Já agendei minha médica para dia 05/10!!!Agora é continuar fazendo tudo certinho e aguardar!Fazer os exames é essencial,né?Ela me pede MUITOS exames, literalmente é do tipo de médica que te vira do avesso 😍
Nossa e fiquei tão emocionada/feliz com o que vc contou!!!É muito gratificante saber que de alguma forma, participei deste momento de auto controle ❤ Tenho focado bastante nisso! Deixar para trás o comer por gula, o comer emocional....enfim, achar o EQUILÍBRIO 🙏🏻
Muito obrigada por relatar este episódio!!!Muito obrigada pela amizade ❤😘🌻
16 set 20 da utente: Milene R.
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@Auspiciosa muito obrigada pelo carinho ❤🌻
16 set 20 da utente: Milene R.
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@juliamedeiros1 muito obrigada ❤🌹
16 set 20 da utente: Milene R.
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@Marcia muito obrigada ❤🌺
16 set 20 da utente: Milene R.
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@beth.ghizzo bota boa nisso 🤗💃🙏🏻❤🌻
16 set 20 da utente: Milene R.
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Deah, obrigada amiga!!!!A meta é esta: SAÚDE!!!
Dia 05 já tenho consulta médica e bioimpedância!!!Aí vou saber certinho o meu novo objetivo 🙌🏻
Te agradeço demais pela torcida, amizade, parceria ❤
Tô contigo, vc sabe, né?
Grande beijo e até amanhã ❤😘
16 set 20 da utente: Milene R.
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Que MARAVILHOSA!!!!!
Parabéns!
🔝🔝🔝🔝🔝🔝😍😘
17 set 20 da utente: menos_22
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Fabi, boa noite!!!MUITO OBRIGADA ❤🌹🙏🏻
17 set 20 da utente: Milene R.
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Depois, nos conte os resultados da nutróloga! 😉
😘😘😘😘
17 set 20 da utente: menos_22
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Com certeza, Fabi!!!Minha consulta será dia 05/10 e devo fazer a bioimpedância neste mesmo dia!!Certamente vou compartilhar com vcs 🙌🏻😘🤗
17 set 20 da utente: Milene R.
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Storia del Peso di Milene R.
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