Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 37,64g | Prot: 134,65g | Carb: 162,03g.
Colazione: Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana. Pranzo: Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Manzana. Cena: Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Repollo Verde. Snacks/Altro: Tregar Leche Parcialmente Descremada, BC Mermelada de Durazno, Protein chocolate cheesecake. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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