Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 65,53g | Prot: 95,61g | Carb: 112,68g.
Colazione: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pranzo: Mexerica, Nestlé Creme de Leite, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz de Couve Flor. Cena: Bife de Carne de Vaca, Mexerica, Mamão Formosa, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Gratinada. Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma, Triunfo Biscoito de Maizena. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolinadmm
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