Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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111 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 111 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 26,68g | Prot: 131,47g | Carb: 153,60g.
Pranzo: MuscleTech 100% Whey Protein, White Rice, Skinless Chicken Breast, Frozen Yogurt. Dopo Pranzo: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Pistachio Nuts. Snacks/Altro: Egg, Egg White . Di più...
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1434 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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