Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1004 kcal
|
Gras: 35,45g | Prot: 97,31g | Carb: 74,09g.
Colazione: Egg, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Oat Bran (Uncooked). Pranzo: Celery, Dill Cucumber Pickles, Kim Chee Style Cabbage, Cathys European Style Dark Rye Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Cathys European Style Dark Rye Bread, Lindsay Sliced Black Olives. Cena: Classico Basil Pesto Sauce, Walnut Oil, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Zucchini. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|