Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2013
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 53,65g | Prot: 147,32g | Carb: 150,51g.
Colazione: Lean Sliced Pastrami, Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Pranzo: Cinnamon Toast Crunch Cereal, Lactose Free Skim Milk, Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cookies, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Turkey Hot Dog, Baked or Broiled Cod, Broccoli & Cheese Sauce, Light Cheddar Cheese Sliced, Cooked Egg White, Wheatgrass Detox Shot. Cena: Wheatgrass Detox Shot, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Calcio - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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