Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 30,84g | Prot: 62,38g | Carb: 134,63g.
Colazione: Huevo Duro, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Lactal Pan Salvado, Ilolay Leche Descremada. Pranzo: Pan Blanco, Puré de Papa (Fresca), Hígado, Lechuga, Pimiento Rojo, Zanahoria, Tomates. Cena: Manzana Verde, Huevo, Avena, Ilolay Leche Descremada, Manzana Verde, Banana. Snacks/Altro: Lechuga, Hígado de Ternera, Tomates, Zanahoria, Pimiento Rojo. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sofialaaaa
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