Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2020
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 37,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 58,23g | Prot: 44,76g | Carb: 181,85g.
Colazione: Chia Seed, Pepaya, Pisang. Pranzo: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Puyuh, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Pizza Hut Tuna Melt, Cireng, Rempeyek. Di più...
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179 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bethidsh
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