Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2013
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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993 kcal
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Gras: 43,38g | Prot: 65,44g | Carb: 73,36g.
Colazione: Nobre Peito de Peru, Kraft Philadelphia Light, Fermento em Pó (Dupla Ação), Iogurte Natural, Ovo, Farelo de Trigo (Bruto), Café, Leite Magro. Pranzo: Melão, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Cena: Cavala, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Champanhe, Castanhas de Caju. Di più...
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2677 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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