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A un año de ingresar a esta pagina he conseguido mantener estable mi peso, aunque peso mas que antes mucho ha sido ganancia muscular vs disminucion de grasa
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5001 kcal
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Gras: 164,00g | Prot: 222,29g | Carb: 515,83g.
Colazione: HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon, MET-Rx Xtreme Size Up, Lala Leche Light. Pranzo: Rollos de California, Empanada Mexicana (Rellenas de Carne y Verduras), Lala Leche Light, MET-Rx Xtreme Size Up. Cena: Whisky, Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa). Snacks/Altro: Sabritas Paketaxo, MET-Rx Xtreme Size Up. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Cardio - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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