Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 42,13g | Prot: 67,37g | Carb: 89,18g.
Colazione: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. Pranzo: Tahu Goreng, Alpukat, Buah Naga. Cena: Jeruk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Ampela, Nasi Putih. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Cardio - 29 minuti, Riposare - 3 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore, puasa muslim - 13 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rithaoktha25
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