Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 59,67g | Prot: 69,27g | Carb: 183,22g.
Colazione: 檸檬水, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 優酪乳, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Pranzo: 蘋果, 7-11 和風醬, 泡菜, 杏鲍菇, 中華 超嫩豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 生菜, 酪梨. Cena: 泡菜鍋. Snacks/Altro: 柚子, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 冷凍藍莓, 優酪乳, 小麥胚芽, 茶湯會 豆漿紅茶. Di più...
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peso stabile
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