Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 48,42g | Prot: 162,54g | Carb: 226,66g.
Colazione: Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Apples, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Asitis Whey Protein, Brown Bread. Pranzo: Salt , Sugar, Lipton Green Tea, Shahi Paneer, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Arhar Dal, Sugar, Turmeric (Ground), Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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477 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, abs - 15 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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