Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 74,09g | Prot: 152,80g | Carb: 357,15g.
Colazione: Banana Cake, Bodylogix Vegan Protein, Nature's Way Macca, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Pranzo: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Siomay, Soft Silken Tofu, Egg White, Sinti Bumbu Pecel, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Cena: Banana Cake, Cassava, Oranges , Tomatoes, Sinti Bumbu Pecel, Sate Sate Ayam. Snacks/Altro: Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef, Vegetable Stew (without Meat), Cassava . Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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