Diario di BrandonQLF, 18 set 20

Encore 5 petit kilos a perdre pour mon objectif final 💪 Ça me feras un total de 60 kilos de perdu sur 11 mois 😅
80 kg Perso fino ad ora: 55 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1190 kcal Gras: 29,11g | Prot: 84,15g | Carb: 143,97g.   Pranzo: Blanc de Poulet, Riz Blanc. Cena: Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Altro: Lait, Auchan Glace à la Vanille . Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana


da 1 a 20 di 25
Commenti 
Bravo !!! Impressionnant 😲🤗👍 
18 set 20 da utente: yabon6
et ben bravo 😊😊😊 
18 set 20 da utente: (*Eva*)
Moi qui galère pour perdre 3 kilos 😂 Quel est ton secret ?? Je suis vraiment impressionnée 😊 
18 set 20 da utente: yabon6
Pas de secrets,juste un déficit calorique et du sport a coter pour arriver a ce résultat 😁 (Merci 💪🏼) 
18 set 20 da utente: BrandonQLF
Whaou bravo! Un gros déficit calorique? Tu es à combien par jour? 
18 set 20 da utente: MelVaYarriver
bravo  
18 set 20 da utente: stephf80
Je tourne a 1100 calories par jour et je perd en moyenne 1 kilos par semaine actuellement (avant il m’arriver de perdre jusqu’a 4kg en une semaine) 
18 set 20 da utente: BrandonQLF
bravo 👍👌👐😃 
18 set 20 da utente: monnini
Génial bravo 👏 
18 set 20 da utente: Judy045
😀 Bravo!  
18 set 20 da utente: cdigi01
Tout simplement bravo 👏👏👏Super parcours 💪💪 
18 set 20 da utente: zéliecécile
Merci pour vos encouragements 💪🏼 
18 set 20 da utente: BrandonQLF
bravo... impressionnant !  
18 set 20 da utente: pegbou62
Bravo!!!! Tu dois être très fière.  
18 set 20 da utente: alouette1234
Excellent ! juste Bravo !! 
18 set 20 da utente: Laela.r
👏👏👏👏👏👏👏 bravo! 
18 set 20 da utente: KellyCreo
Bravo. Après 60 kilos perdus 5 kilos c’est rien. Commence à réfléchir à la stabilisation. C’est l’étape la plus importante. Encore une fois félicitation 
18 set 20 da utente: Aitchaima
Tu t es mis a combien de calorie car c est super 🤩 
18 set 20 da utente: katialegendre
waouuhhh 60 kilo de perdu tu peux être fiere 
18 set 20 da utente: jess180818
félicitations. c est super. le plus difficile est fait. 😃 
18 set 20 da utente: donyabou

     
 

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Storia del Peso di BrandonQLF


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