Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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112 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 57,92g | Prot: 141,86g | Carb: 161,35g.
Colazione: Natural One Suco de Manga Natural, Canela, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Pranzo: Beterrabas, Chuchu, Batata Doce, Jiló Cozido, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Cena: Tilápia, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melancia, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Di più...
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4022 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kelioliveira591
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