Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1852 kcal
|
Gras: 44,03g | Prot: 146,09g | Carb: 234,80g.
Colazione: Apples, Bombay Mix, Asitis Whey Protein, Brown Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Jaggery, White Rice, Bhindi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Plain Toffee. Cena: Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Bombay Mix, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
|
513 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 6 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|