Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 40,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 80,73g | Prot: 54,81g | Carb: 149,88g.
Colazione: Palta, La Serenísima Cremon Desayuno, D&D Pan Artesanal Integral, Café con Leche Descremada. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Aceite de Girasol, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Dia Aceite de Girasol, Repollo Verde, Repollo Morado, Rúcula, Tarta de Verdura. Snacks/Altro: M&M's Chocolate Confitado, Dia Chocolate con Leche y Maní, Banana, La Serenísima Queso Untable, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), D&D Pan Artesanal Integral. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di micasciutto
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