Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
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132,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 67,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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774 kcal
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Gras: 28,40g | Prot: 37,30g | Carb: 100,45g.
Colazione: Cooked Egg White, Banana, Papaya. Pranzo: Banana, Egg White , Papaya, Korean Cabbage Kimchi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cos or Romaine Lettuce , Mushrooms, Tempeh . Cena: Kadoya Pure Sesame Oil, ABC Saus Sambal , Shrimp, Korean Cabbage Kimchi, Egg White, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Dried Chia Seeds, Plain Yogurt, Papaya. Di più...
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3417 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dhya.udn
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