Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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873 kcal
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Gras: 16,94g | Prot: 40,05g | Carb: 152,39g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus, Sawi Putih, Tahu Kukus. Pranzo: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Altro: Gula Merah, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Di più...
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1534 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di adita_ssi
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