Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2013
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64 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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944 kcal
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Gras: 17,33g | Prot: 26,72g | Carb: 186,81g.
Colazione: Brzoskwinie, Gruszki, Kawa, Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty), Złota Rybka Filet z Morszczuka, Świeży Makaron (Ugotowany). Pranzo: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Pierś z Kurczaka, Gotowane Marchewki, Słodkie Żółte Papryki, Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Miód, Herbata bez Cukru, Палочки Кукурузні. Snacks/Altro: Winogrona, Arbuz, Sok Marchewkowy, Морковный Сок. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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