Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 41,02g | Prot: 45,57g | Carb: 177,47g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus, Telur Ceplok, Nasi Tiwul, Nasi Goreng. Pranzo: Kelapa Kering, Nasi Putih, Bakmi, Babat Sapi, Yakult Yakult, Pecel, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Tempe, Tumis Buncis. Cena: Madurasa Madu, Telur, Baking Soda, Alpukat, Pisang, Margarin, Kismis, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Altro: Susu Kental Manis, Gula Pasir, Air, Roti Putih, Margarin, Ekstrak Vanila, Kismis, Telur, L-Men 2 Go Chocolate. Di più...
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1668 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Lavare i Vestiti - 25 minuti, Cucinare - 25 minuti, Doccia - 12 minuti, Rastrellare - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 18 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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