|
hallo kaka2 semuanya, aku butuh infonya disini aku pemula, tapi masih blm paham apa itu bmr dan tdee. terus cara ngitungnya gimana ? yang tau boleh share ya di komen 🙏. terimakasih..
|
66 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 59,29g | Prot: 122,08g | Carb: 140,78g.
Colazione: Pepaya, Madurasa Madu. Pranzo: Lalapan, Sambal Goreng, Martabak Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Altro: Kacang Mete, Granola, Stroberi, Yogurt Polos Susu Murni, Bakwan. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
search di google tdee calculator, disitu masukin tb bb dll trs ntr keluar hasil bmr dan tdee nya. selama diet bmr hrs terpenuhin (jumlah minimal kalori harian). bisa itung di apk fs ini masukin takaran apa yg kita makan (bisa di timbanh dli sebelum kita makan. semoga sukses dietnya 😉
20 set 20 da utente: karinaoey.96
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gina Nuradyani
|