Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 87,58g | Prot: 144,55g | Carb: 127,63g.
Colazione: Tangerina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa. Pranzo: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Preto Cozido, Legumes Salteados, Picanha. Snacks/Altro: Condi Gelatina Zero, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. Di più...
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1945 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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