Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 77,78g | Prot: 115,96g | Carb: 143,30g.
Colazione: Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Arroz de Pato. Cena: Izidoro Salsicha 100% Peru, Manná Cavalas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Condi Gelatina Zero, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Queijada, Uvas. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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