Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2020
|
84 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3192 kcal
|
Gras: 105,78g | Prot: 223,98g | Carb: 335,09g.
Colazione: Predilecta Geléia de Goiaba, DIA Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prezunic Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Ovos. Pranzo: Contra-filé Grelhado, Lacta Chocolate Ao Leite, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lacta Chocolate Ao Leite, Escondidinho de Carne Seca, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Lacta Chocolate Ao Leite, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegorossi
|