Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 61,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 17,19g | Prot: 44,00g | Carb: 121,68g.
Colazione: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di araa.48
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