Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 79,94g | Prot: 54,29g | Carb: 293,95g.
Colazione: Tempe Mendoan, Urap, Nasi Putih. Pranzo: Bakwan, Tape Singkong, Pempek Kapal Selam, Bakwan, Pecel, Urap, Nasi Putih, Bubur Candil, Mangga. Cena: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Di più...
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1850 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di septian rizqi
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