Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2013
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 35,19g | Prot: 119,40g | Carb: 121,67g.
Colazione: Oatmeal Bystrov, Меридиан Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Fazer Хлебцы Шведские. Pranzo: Куриная Грудка на Пару, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Cena: Леовит Мисо Суп, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Hi-Protein Bar (Peanut Butter). Snacks/Altro: Виноград, Апельсин, SAN Platinum Isolate Supreme, Parmalat Молоко 0,5%. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 1 minuto, Guidare - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alina81
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