|
Стала забывать вставать на весы и измерять параметры.Пока калории не считаю,прибавка вполне ожидаемая,за день бывает не нахожу времени нормально поесть,а вечером желудок прилипает к позвоночнику и жалобно урчит,эти ощушения не выносимы и порой голова кружится.В эти моменты начинаешь есть,вроде все правильное и полезное но периодами просачиваются и не самые полезные продукты,в небольшом количестве но бывает.Пока ремонтируем кухню своими руками,режим черти как,тренировки это пока 2 пробежки и 2 похода в бассейн в неделю.Скучаю по гантэлькам(((И после моря никак не могу выспаться,сплю отлично но даже в 8 утра не могу и не хочу поднимать тело с кровати,хотя ложимся в 10-11,я так думаю это так поздние ужины сказываются и осенняя хандра,особено когда из лета приезжаешь в осень😣Я не сдаюсь,добьем кухню,войду в колею и будет все отлично))))
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2539 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|