Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 53,69g | Prot: 162,26g | Carb: 215,16g.
Colazione: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Ovo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Rojões, Continente Sopa de Legumes. Cena: Amanhecer Mistura Chinesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescapeixe Caldeira de Peixe Congelada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Condi Gelatina Zero, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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