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Bueno por asuntos emocionales hice un poco de descanso de apuntar y me tome más a ligera la dieta y este es el resultado. Empiezo otra vez a apuntar bien y a hacer ejercicio que los ánimos no estaban antes para nada.
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93 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 55,99g | Prot: 161,12g | Carb: 198,29g.
Colazione: Café Cortado, Queso Mozzarella, Atún en Aceite (Enlatado), Pan Integral de Centeno. Pranzo: Atún en Aceite (Enlatado), DIA Maíz Dulce, Gallo Mini Pajaritas. Cena: Cuscús, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo. Snacks/Altro: Café Cortado. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
te entiendo a la perfección yo también he pasado por un trance pero nada para adelante y a conseguir las metas, un abrazo y mucha fuerza.
21 set 20 da utente: gordo_cabronn
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21 set 20 da utente: DJese96
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Ánimo! A veces hay que descansar.
22 set 20 da utente: Juanón
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22 set 20 da utente: DJese96
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Storia del Peso di DJese96
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