Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 62,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2504 kcal
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Gras: 93,05g | Prot: 131,22g | Carb: 254,99g.
Colazione: 목살, 목살구이. Pranzo: KFC 징거버거, 감자 튀김. Cena: 호두과자, 호밀호두 호두과자, 코코호도 호두과자, 해태 오예스. Snacks/Altro: 바나나, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Crossfit - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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