Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3413 kcal
|
Gras: 124,61g | Prot: 245,39g | Carb: 334,59g.
Colazione: Pilos Skyr Jagoda, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Łowicz Powidła Śliwkowe, Biedronka Banan, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Pomidory, Kawa, Grzyby, Masło. Pranzo: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Cena: Włoszczowa Kefir, Ser Parmezan (Tarty), Kiełbasa z Grilla, Świeży Makaron (Ugotowany), Kołacz, Auchan Serce Wieprzowe, Winogrona. Snacks/Altro: Bakalland Migdały Łuskane. Di più...
|
|
2894 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
 Commenti
21 set 20 da utente: Jagnieszka
|
22 set 20 da utente: dupa.w.kwiatach
|
Na te wikendy rowerek to za mało😔
22 set 20 da utente: gating
|
To ile mam tego żarcia naszykować???? :P
22 set 20 da utente: Jagnieszka
|
22 set 20 da utente: gating
|
Na hot Pota, już muszę zbierać, co nie?
22 set 20 da utente: Jagnieszka
|
Na Twoje szczęście taras muszę jeszcze rozebrać i zrobić więc zdążysz 😎
22 set 20 da utente: gating
|
22 set 20 da utente: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|