Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 28,43g | Prot: 59,91g | Carb: 122,35g.
Colazione: Danone Yaourt Nature, Café au Lait, Jus de Citron, Pain Complet, Président Beurre Doux. Pranzo: Café Expresso, Melon, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Ratatouille Maison, Filet Mignon de Porc. Cena: Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), La Laitière Yaourt Vanille. Snacks/Altro: Casino Fromage Blanc, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Pomme. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Glohub
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