Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2501 kcal
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Gras: 65,94g | Prot: 158,64g | Carb: 305,22g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: American Style Bacon, Saint Albray Legere, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Cena: Mövenpick Erdbeermarmelade, Ehrmann Magerquark, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Braeburn Äpfeln, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kaufland Bio Basis-Müsli. Snacks/Altro: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 48 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 2 ore e 22 minuti, Stare in piedi - 14 minuti, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Stare seduti - 13 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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