Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2104 kcal
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Gras: 58,45g | Prot: 157,04g | Carb: 258,33g.
Colazione: Coconut Chutney, Apples, Idli, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Bombay Mix, Tea with Milk and Sugar, Bananas. Pranzo: Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Cena: Milk (Whole Milk, Dry) , Bombay Mix, Butter or Sugar Biscuit, Arhar Dal, Milk, Turmeric (Ground), Sugar, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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476 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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