|
een week met goede dagen en ietsje mindere . maar per saldo toch naar beneden .
Ik ben der bij mee ,..
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1028 kcal
|
Gras: 28,64g | Prot: 58,96g | Carb: 121,04g.
Colazione: Jumbo Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Pranzo: Calvé Pindakaas (10g), Jumbo Volkoren Bollen, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Jumbo Volkoren Bollen. Cena: Jumbo Steak Du Boeuf, Ekoplaza Hutspot Pompoen. Snacks/Altro: Euro Shopper Maria Biscuit, Zwagerman Kipfilet Naturel. Di più...
|
|
2677 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|