Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 56,55g | Prot: 173,70g | Carb: 138,92g.
Colazione: Quaker オートミール, アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. Pranzo: 卵, 漬物, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁. Cena: めかぶ, ブロッコリ, ローソン ブランパン, 卵, グリーンコープ ローストビーフ, オクラ, 玉ねぎ. Snacks/Altro: バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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