Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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894 kcal
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Gras: 26,40g | Prot: 69,32g | Carb: 101,58g.
Colazione: Nasi Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur, Kacang Panjang Hijau. Pranzo: Tahu, Kembang Kol, Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Udang, Tahu Goreng. Cena: Tomat Merah, ABC Sardines dalam Saus Cabai, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Selai Kacang, Kalbe Hydro Coco, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. Di più...
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1395 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 28 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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