|
пока хорошо
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
692 kcal
|
Gras: 8,99g | Prot: 42,47g | Carb: 123,08g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Киви, Биокефир 1%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Творог Обезжиренный 0,2%, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Перец, Капуста, Редис, Свеклы. Snacks/Altro: Чай, Яблоко Зеленое, Груши. Di più...
|
|
2557 kcal
|
Esercizio:
обруч - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Roller Blade - 2 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|