Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 66,92g | Prot: 97,47g | Carb: 158,91g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Слива, Сыр Российский, Кофе с Молоком, К-Руока Финская Паста с Горбушей в Соусе, Огурец (без Кожуры), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Капуста Тушеная с Курицей, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Altro: Сливы, Мандарины. Di più...
|
|
2267 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|