Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 76,98g | Prot: 50,36g | Carb: 144,59g.
Colazione: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Alpenmark Maasdamer, Rama Margarine, REWE Dinkelkruste. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Almare Backfisch-Stäbchen, Aldi Kartoffelpüree. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Duc De Coeur Blätterteigtaschen. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Start022020
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