Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 57,59g | Carb: 153,80g.
Colazione: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Jus de Citron, Café au Lait, Taillefine Fromage Blanc 0%. Pranzo: Café Expresso, Banane, Pain Complet, Chavroux Mini Portion, Ratatouille Maison, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Filet de Dinde. Cena: Montignac Pain Intégral aux Graines, La Laitière Yaourt Vanille, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Altro: Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Pruneau Sec. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Glohub
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