Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2545 kcal
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Gras: 62,88g | Prot: 132,04g | Carb: 364,79g.
Colazione: Помидоры, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Pranzo: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Батон, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая. Cena: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гороховый Суп. Snacks/Altro: Салат Свекольный, Дикси Повидло Яблочное, Сыр Российский, Банан. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Pulizia - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ramzes291186
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