Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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114,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2359 kcal
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Gras: 57,97g | Prot: 142,88g | Carb: 291,92g.
Colazione: Batata Doce, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Canela, Banana-Maçã. Pranzo: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Laranja Pêra, Bolo de Banana e Aveia, Macarrão, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Antarctica Guaraná (Lata). Cena: Vivenda do Camarão Purê de Batatas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia, Arroz Carreteiro, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Cafezinho, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Damasco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Damasco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ofelipe.brito
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