Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 43,25g | Prot: 47,40g | Carb: 109,23g.
Pranzo: Telur, Margarin, Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Buah Anggur. Cena: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kue Panada. Di più...
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3095 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Cardio - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindybahri.k
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