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Mantap djiwa. Yokkk semangat yokk
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 45,63g | Prot: 69,43g | Carb: 181,69g.
Colazione: Pisang, Mayones, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Saus Tiram, Dada Ayam, Sari Roti Burger Bun. Pranzo: Jengkol, Ampela, Hati Ayam, Ikan Tongkol, Urap, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Seblak. Di più...
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1456 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vmlw09
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